Islamtieto.com Foorumin päävalikko
RekisteröidyHakuOhjeKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätKirjaudu sisään
Liikunnan tärkeys

 
Vastaa viestiin    Islamtieto.com Foorumin päävalikko » Terveys Näytä edellinen aihe
Näytä seuraava aihe
Liikunnan tärkeys
Kirjoittaja Viesti
ummuyusuf



Liittynyt: 16 Syy 2004
Viestejä: 1847

Lähetä Liikunnan tärkeys Vastaa lainaamalla viestiä
As salaamu aleikum wa rahmatullaahi wa barakaatuh,

On hyvä muistaa, että ruumillamme on oikeudet meihin ja voimme myös tehdä itsellemme vääryttä jos annamme ja odotamme että vanhuus tulee "yksin" (jos tulee, Allahu alam). Suomessa on tietyt kansantaudit, johtuen monesti yksipuolisesta ruokavaliosta sekä elämäntavoista, joista onneksi me muslimit olemme saaneet selvät säännöt mitä esim. voi syödä jne. On kuitenkin monia asiota, joita voimme lisätä jokapäiväiseen elämäämme ja yksi niistä jonkin asteen urheilumuoto. Tämä auttaa ennaltaehkäisemään niitä vanhuusiän tai aikuisiän perustauteja ja auttaa jaksamaan esimerkiksi nyt pimeällä ajalla kun täällä Pohjolassa olemme.

Tässä aikoinani saamani luentomateriaalia, jonka ajattelin jakaa kanssanne ihan muistutukseksi

YKSILÖLLINEN LIIKUNTAOHJELMA

terveydelliset tavoitteet:

1. Monipuolisuus
2. Osteoporoosin ehkäisy (kuntosali, kävely)
3. Mekaanisten alaselän vaivojen ehkäisy ja kuntoutus
4. Niskahartia vaivojen ehkäisy ja hoito
5. Sepelvaltimotaudin ehkäisy 30-60 min. harjoittelu
6. Kohonneen RR (verenpaineen) ehkäisy ja hoito
7. Lihavuuden hoito ja ehkäisy


Wa salaam

_________________
"The one who is (truly) imprisoned is the one whose heart is imprisoned from Allah, and the captivated one is the one whose desires have enslaved him." Ibn Taymiyah
Sun Tam 28, 2007 6:24 pm Näytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti
Näytä edelliset viestit:    
Vastaa viestiin    Islamtieto.com Foorumin päävalikko » Terveys Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia
Sivu 1 Yht. 1

 
Siirry: 
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by TMCrea